15.Раскрыть требования к выбору и составлению комплекса общеразвивающих упражнений

1.Упражнение в комплексе должны носить разносторонний характер.

2.Упражнения в комплексе должны выполняться от простого к сложному.

3.Упражнение сложное по координации и требующие внимания выполняются первыми.

4.Нагрузка увеличивается постепенно.

Учитывая эти положения упражнения в комплексе располагают в следующем порядке:

1.Выполняют дыхательные упражнения.

2.Упражнения для рук и плечевого пояса.

3.упражнения для туловища из исходного положения стоя.

4.Упражнения для рук и туловища из исходного положения стоя на коленях или сидя.

5.Упражнения для рук, туловища и ног из исходного положения лежа на спине.

6.Упражнения из исходного положения на животе.

7.Упражнение для ног «подскоки», которые выполняются в чередовании с ходьбой.

i-po.ru » Шпаргалки для студента » Шпаргалки по госам по педагогике
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *